Hypnose

„Wenn dein bewusster Verstand das Problem hätte lösen können, hätte er es gewiss schon längst getan.“

Nach Sigmund Freuds „Eisbergmodell“ wird unser Fühlen und Handeln zu 80% vom Unbewussten bestimmt. Hypnose ermöglicht einen Zugang zu diesem Bereich.

Der hypnotische Zustand (Trance) ist dabei weniger spektakulär, als häufig angenommen. Jeder kennt leichte Trancezustände aus dem Alltag: Wenn man die Zeit und alles um sich herum vergisst, wie beim Tagträumen, Joggen o.ä. Die Fähigkeit, eine Trance zu entwickeln, ist angeboren.

Der Begriff Hypnose kommt urspr. aus dem Griechischen und bedeutet Schlaf. Aber auch, wenn es für Außenstehende so aussieht, als schliefe man, so ist eher das Gegenteil der Fall: Im Zustand der Hypnose findet eine Erhöhung der Konzentration sowie eine Aktivierung der Alpha-Rhythmen im Gehirn statt, die rechte Hirnhälfte mit ihrem bildhaften, kreativen Denken wird aktiviert und der analytische Verstand wird quasi abgelenkt.

Die moderne Hypnotherapie wurde stark durch Milton Erickson geprägt. Bei der Arbeit nach Erickson hilft der Therapeut dem Klienten, in eine hypnotische Trance zu gelangen und diesen Zustand für die Veränderungsarbeit zu nutzen. Die Kontrolle über den Prozess und dessen Nutzung bleibt dabei vollkommen beim Klienten.

Hier steht die vom Bewusstsein des Klienten ausgeübte Kontrolle mehr im Hintergrund, wodurch unbewusste Prozesse stärker in den Vordergrund der Aufmerksamkeit treten. Erickson glaubte, dass das Unbewusste ein Quell an Ressourcen und Kreativität birgt und sah eher im Bewusstsein einen Störfaktor für Persönlichkeitsveränderungen.

Hypnotherapie ist eine hervorragende Möglichkeit, Ziele und gewünschte Veränderungen zu erreichen. Dabei kann es um das Ablegen ungesunder Gewohnheiten gehen, um die Stärkung des Selbstwertgefühls, die Überwindung von Ängsten, das Erlernen von Stressbewältigung oder das Auflösen seelisch bedingter körperlicher Beschwerden. Gewünschte Zukunftsbilder – wie z.B. eine glückliche Liebe zu finden – können in Hypnose kennen gelernt werden, die eigenen Ressourcen aktiviert und auf die Zukunft projiziert werden.

Kurz: Mit Hilfe der Hypnose können neue Denk- und Verhaltensmuster für ein erfolgreiches Verhalten in zukünftigen Situationen erlernt werden und somit Probleme gelöst werden.